.
.

به وبلاگ هیئت بدمینتون شهرستان سمنان خوش آمدید.......با نظرات خود به بهتر شدن وبلاگ کمک کنید.::.با تشکر

نتایج مسابقات رنکینگ نوجوانان شهرستان سمنان مشخص شد

مرحله اول این مسابقات که از سه شنبه 13 اردیبهشت در تالار بدمینتون شهرستان سمنان

برگزار شده بود و تا چهارشنبه ادامه داشت با مشخص شدن نفرات برتر به پایان رسید.

حسام مزارعه 60 امتیاز
مهرداد ایزدفر
50 امتیاز
امیرحسین کرد
40 امتیاز
امیرحسین نجفی
30 امتیاز
علی اقوامی
25 امتیاز
مهرشاد میر باقری
20 امتیاز
سبحان طاهریا
15 امتیاز
مهدی همتی
10 امتیاز

نفرات نهم تا یازدهم: یاشار شاهی،محمد حسین تدین فر،امیر صادقی هر کدام 5 امتیاز کسب

کردند.

این مسابقات در سه مرحله انجام می شود و به کسانی که بهترین نتیجه را در طول سه مرحله

کسب کردند جوایز نفیس اهدا می شود.


 

هفته یازدهم لیگ برتر بدمینتون تمامی مدعیان حریفان

خودرا شکست دادند


هفته یازدهم رقابتهای لیگ برتر بدمینتون باشگاههای کشور پنجشنبه شب با پیروزی

تیمهای پایتخت اصفهان، راه و ترابری زنجان، روغن گلبهار سمنان و نماینده خوزستان

به پایان رسید.

به گزارش روابط عمومی فدراسیون بدمینتون، در اصفهان تیم پایتخت با نتیجه 5 بر

صفر نماینده اصفهان را شکست داد و راه و ترابری زنجان با همین نتیجه از سد

میزبان خود هیئت کردستان گذشت.

همچنین روغن گلبهار سمنان با نتیجه 5 بر صفر میزبان خود شهدای تربیت بدنی

کرمانشاه را شکست داد و نماینده خوزستان با همین نتیجه از سد شیرودی تهران

گذشت.

در سه هفته مانده به پایان این رقابتها راه و ترابری زنجان با 29 امتیاز صدرنشین ا

ست، پایتخت اصفهان با 28 امتیاز و یک بازی کمتر در جایگاه دوم قرار دارد و تیمهای

روغن گلبهار سمنان و نماینده خوزستان با 27 و 21 امتیاز سوم و چهارم هستند.


نوشته شده در تاريخ جمعه 9 ارديبهشت 1390برچسب:روغن گلبهار,سمنان,تیم سمنان,بدمینتون سمنان,لیگ برتر,لیگ بدمینتون,توسط محسن علومی

تیم روغن گلبهار سمنان مقترانه حریف کرمانشاهی خود

را از پیش رو برداشت


تیم روغن گلبهار سمنان با نتیجه 5 بر صفر تیم شهای تربیت بدنی کرمانشاه را از پیش رو

برداشت.نتیجه کامل دیدار ها اعلام می شود.با آرزوی موفقیت این تیم در دیدار های آینده.


نوشته شده در تاريخ جمعه 9 ارديبهشت 1390برچسب:روغن گلبهار,سمنان,تیم سمنان,بدمینتون سمنان,لیگ برتر,لیگ بدمینتون,توسط محسن علومی

بعضي از گروههاي عضلاني كه براي انجام حركات كششي داراي اهميت هستند، عبارتند از :

حركات كششي عضلات پشت ران:

يكي از پاها را جلوتر از پاي ديگر قرار داده و در حاليكه پاي عقبتر كمي خميده است، آنرا بكشيد. پايي را كه عقبتر

قرار دارد كمي خميده كنيد و به آرامي بدن را به سمت عقب بكشيد. لگن شما بايد به سمت جلو باشد. قسمت

فوقاني بدن را صاف كنيد و اين حركت را به مدت 10 تا 20 ثانيه نگه داريد.سپس حركت را براي طرف ديگر بدن تكرار

كنيد.بايد كشش را در قسمت فوقاني پايي كه كشيده ايد، احساس كنيد (در قسمت فوقاني ساق پا و ران) . نكته:

پاي ديگر شما در حاليكه خميده قرار گرفته است ، احتمالاً دچار خستگي مي شود. بنابراين وزن بدن خود را بطور

متعادل بر روي آن نگه داريد.

برای مشاهده ی بیشتر به ادامه مطلب بروید



ادامه مطلب...

نوشته شده در تاريخ پنج شنبه 8 ارديبهشت 1390برچسب:,توسط محسن علومی

گرم كردن، سرد كردن و تمرينات كششي، مهمترين قسمت هر برنامه تمريني مي

باشند

 

 

اين مرتحل بدن شما را براي تغيير آماده مي كنند و بويژه از بروز آسيب جلوگيري مي كنند. لذا

آگاهي از اين مراحل مي تواند كمك خوبي براي ورزشكاران باشد.

گرم كردن:

 نبايد حالت استراحت، بلافاصله تمرين شديد را آغاز كنيد. صرف كمي زمان براي گرم كردن بدن و عضلات، پيش از

شروع تمرين شديد از اهميت بالايي برخوردار است. با تخصيص كمي زمان براي گرم كردن و تنظيم آرام بدن، از بروز

آسيب مفاصل و ماهيچه هايتان جلوگيري مي كنيد و همچنين فشار كمي را به قلبتان وارد مي آوريد. بنابراين

هنگاميكه در ابتدا، بدن خود را گرم مي كنيد، ورزش براي شما آسانتر خواهد بود و از آن لذت بيشتري مي بريد.

مي توانيد با هرگونه حركت ساده و راحت، بدن خود را گرم كنيد. اغلب مردم بدن خود را با حركات خاص خودشان و با

سرعت آرام گرم مي كنند. مثلاً اگر قصد دوندگي داريد مي توانيد براي گرم كردن كمي راه برويد.

برای مشاهده سرد کردن و تمرینات کششی به ادامه مطلب بروید



ادامه مطلب...

نوشته شده در تاريخ پنج شنبه 8 ارديبهشت 1390برچسب:,توسط محسن علومی

 جدول مسابقات بدمینتون سوپرلیگ باشگاههای کشوردوربرگشت هفته دهم

نام باشگاه تعداد ديدارها

تعداد ديدار

برده

تعداد بازي برده تعداد بازی باخته تفاضل بازیها تفاضل گیم ها تعداد پوئنهاي مثبت تعداد پوئنهاي منفی تفاضل پوئنها

امتیازات

رتبه

راه وترابری زنجان

10 8 40 10 30 58 2258 1585 673 26 اول
پایتخت اصفهان 9 8 38 7 31 60 1953 1303 650 25 دوم

روغن گلبهار

سمنان

10 7 32 18 14 33 1980 1542 438 24 سوم
نماینده خوزستان 8 5 23 17 6 9+ 1619 1498 121+ 18 چهارم
شهدای تربیت بدنی کرمانشاه 10 4 20 30 10- 16- 1627 1866 239- 18 پنجم
شیرودی تهران 10 3 19 31 12- 28- 1800 2023 223- 16 ششم
نماینده کردستان 9 3 10 35 25- 50- 1294 1844 550- 15 هفتم
نماینده اصفهان 10 0 8 47 34- 65- 1359 2229 870- 10 هشتم

 

 


نوشته شده در تاريخ چهار شنبه 7 ارديبهشت 1390برچسب:,توسط محسن علومی

مصاف تیم روغن گلبهارسمنان و شهدای تربیت بدنی کرمانشاه

 

تیم روغن گلبهارسمنان درهفته ی یازدهم مهمان شهدای

تربیت بدنی کرمانشاه است.

در سایر دیدار ها در داربی اصفهان  دو تیم هیات اصفهان و پایتخت رودرروی هم قرار می گیرند،در كردستان تيم هيات

سنندج ميزبان تيم  راه و ترابری زنجان است، تيم هيات خوزستان در اهواز ميزبان تيم شيرودي تهران مي باشد. 

درحال حاضر تیم راه و ترابری زنجان با کسب  26امتیاز صدر نشین است، پایتخت اصفهان با یک بازی کمتر و 25 امتیاز

دوم است و روغن گلبهار سمنان با 24 امتیاز در جایگاه سوم قرار دارد.


نوشته شده در تاريخ سه شنبه 6 ارديبهشت 1390برچسب:روغن گلبهار,سمنان,تیم سمنان,بدمینتون سمنان,لیگ برتر,لیگ بدمینتون,توسط محسن علومی

صفحه قبل 1 2 صفحه بعد